Comment gérer la jalousie entre frères et sœurs : Écoutez le podcast "Ça rassure"

La jalousie dans la fratrie est un phénomène courant, surtout lorsque les enfants ont entre 4 et 10 ans. Mais derrière cette jalousie se cachent souvent des besoins non exprimés. Dans mon podcast "Ça rassure", je réponds à une maman confrontée à ce problème et vous livre des pistes concrètes pour gérer la jalousie entre frères et sœurs.

La jalousie dans la fratrie : 2 besoins à comprendre

La jalousie dans la fratrie peut être le signe de deux besoins fondamentaux chez l’enfant :

💛 Le besoin de justice

Lorsque votre enfant exprime de la jalousie, cela peut souvent venir d’un sentiment d’injustice. Il est essentiel de clarifier les règles et d’expliquer de manière simple pourquoi une situation est ce qu’elle est. Si un enfant a l’impression que les règles ne sont pas équitables, il peut développer un fort sentiment de frustration et de rivalité avec ses frères et sœurs.

💛 L’expression des rêves et des envies

La jalousie n’est pas toujours un sentiment négatif. Parfois, ce que l’on interprète comme de la jalousie n'est en réalité qu’une expression d’envie ou de désir. Par exemple, si un enfant se sent jaloux parce que son frère ou sa sœur reçoit des bonbons, cela peut simplement être un signe qu’il a envie de vivre cette expérience aussi. Il a besoin de rêver, de projeter ses désirs et de trouver des moyens de les réaliser, sans nécessairement ressentir de la rancœur.

Comment éviter d’alimenter la jalousie entre frères et sœurs ?

Certaines de nos actions peuvent involontairement renforcer la jalousie et les rivalités. Voici quelques éléments à éviter pour limiter ces sentiments dans la fratrie :

⭐️ Les compétitions constantes

Les jeux de compétition à la maison peuvent créer une ambiance de rivalité, surtout si des récompenses sont attribuées pour des petites victoires comme "qui met son pyjama en premier" ou "qui termine ses devoirs en premier". Ces compétitions peuvent laisser un enfant frustré s’il fait des efforts mais ne gagne jamais, ce qui nourrit la jalousie.

⭐️ Les compensations excessives

Lorsque nous, parents, cherchons à compenser une injustice vécue par notre enfant (par exemple, en lui offrant un cadeau pour compenser un échec ou un moment difficile), nous risquons de créer un déséquilibre dans la fratrie. Cela peut entraîner un sentiment d’injustice et de concurrence entre les enfants, car chacun pourrait vouloir "compenser" à sa manière.

L’importance de montrer l’exemple

Nos enfants apprennent beaucoup par imitation. En tant qu’adultes, nous avons un pouvoir immense pour les guider dans la gestion de leurs émotions, notamment la jalousie. En montrant l'exemple à travers nos propres comportements, nous pouvons leur enseigner à mieux gérer la frustration, l’injustice et les envies non satisfaites.

Écoutez le podcast "Ça rassure" pour plus de conseils pratiques

Dans cet épisode du podcast "Ça rassure", je détaille davantage ces pistes et vous propose des exemples concrets pour accompagner vos enfants dans la gestion de la jalousie dans la fratrie. Si vous souhaitez explorer d’autres sujets sur le développement des enfants, abonnez-vous à mon podcast, où je réponds chaque semaine à une question d’un parent.

Je suis Sarah, spécialiste du développement de l’enfant de 0 à 10 ans.

Suivez-moi sur Instagram @ca_rassure pour proposer vos sujets ou poser vos questions.

Sarah Dewavrin, accompagnement parental, coach en parentalité

Je suis Sarah Dewavrin, ma conviction est que derrière chaque comportement se cache un besoin et  j’ai à cœur de prendre soin de la relation entre un parent et son enfant en apportant mon soutien aux parents. Je travaille dans l’accompagnement depuis plusieurs années et suis reconnue pour mon écoute bienveillante et ma capacité à cerner les problématiques pour apporter une réponse pertinente. Je suis accompagnante parentale certifiée par l'école des formations positives. J’accompagne en douceur et j’apporte mon soutien aux parents qui ont besoin de reprendre confiance dans leur rôle pour mieux accompagner leurs enfants dans leurs réactions.